Du siège écarté jambe tendue entre les prises s'abaisser en arrière

Engin : Reck · Catégorie : C1 · Famille : tour-d-appui Code EST : 40203

---

ℹ️ Présentation

À compléter

---

1. Analyse Technique

🎯 Objectifs pédagogiques

🧠 Points clés techniques

📷 Décomposition du mouvement

2. Prérequis

💪 Prérequis physiques

🤸 Prérequis techniques

3. Erreurs fréquentes et corrections

4. Postes d'apprentissage

5. Préparation physique

6. Progressions

7. Checklist de validation

Les critères en gras sont les critères officiels STV/EST.

8. Éléments suivants

À compléter

---

Source : EST Reck · Fiche squelette générée automatiquement — à compléter